Zbliża się nowy rok szkolny, a wiele dzieci odczuwa stres przed powrotem do zajęć. Dr Małgorzata Turczyk z Instytutu Pedagogiki Uniwersytetu Jagiellońskiego podpowiada, jak rodzice mogą pomóc swoim dzieciom oswoić ten czas.
----- Partner Działu Kraków -----
Trzeba zrozumieć dziecko
Zdaniem ekspertki kluczowe jest zrozumienie, co wywołuje lęk u dziecka. „Trzeba najpierw zdiagnozować problem, czy dziecko boi się zmiany szkoły, czy ma trudności w relacjach z rówieśnikami” – mówi dr Turczyk. Podkreśla, że jeśli przez wakacje nie spędzaliśmy z dziećmi dużo czasu, trudno będzie szybko rozwiązać ich obawy.
Czytaj także: Polacy stworzyli grę o Nowej Hucie i… czeka na nią cały świat! [FILM]
Sen jest kluczowy
Specjalistka zaleca stopniowe przywracanie rutyny, zwłaszcza regulację godzin snu i wcześniejsze kładzenie się spać. Dzieci potrzebują też poczucia przewidywalności. Dlatego warto razem z nimi odwiedzić stronę internetową szkoły, poznać nauczycieli i środowisko, w którym spędzą większość dnia.
Czytaj także: Rusza rok szkolny. Najważniejsze daty. Kiedy ferie w Małopolsce?
Planowanie może pomóc
Dr Turczyk podkreśla także znaczenie planowania. „Rozpisanie kalendarza szkolnego z uwzględnieniem przerw i wspólne planowanie, jak je wykorzystać, pomoże oswoić ten długi czas obowiązków” – wyjaśnia. Takie działania pomagają zmniejszyć stres i sprawić, że powrót do szkoły stanie się mniej trudny.
Czytaj także: Nowe fakty o tragicznym wypadku w Sierczy! Ofiary nie były nawet pełnoletnie…
Przestrzeganie tych wskazówek może pomóc dzieciom lepiej przygotować się na nadchodzący rok szkolny i zmniejszyć uczucie niepokoju.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas na Facebooku!
