Oto najlepsze domowy sposoby, by szybko pozbyć się przeziębienia!
Sezon jesienno-zimowy to okres wzmożonych zachorowań na przeziębienie. Zanim sięgniemy po leki z apteki, warto wypróbować sprawdzone domowe metody, które od pokoleń pomagają Polakom w walce z przeziębieniem.
Jesteś przeziębiony? Wypróbuj te metody!
Coraz więcej osób świadomie sięga po naturalne sposoby radzenia sobie z przeziębieniem. To zrozumiałe, ponieważ wiele tradycyjnych metod ma potwierdzone naukowo działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność.
Niekwestionowanym królem domowych kuracji pozostaje rosół. Ta tradycyjna polska zupa nie tylko rozgrzewa organizm, ale zawiera także naturalne związki przeciwzapalne. Równie skuteczny jest czosnek, którego właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne są dobrze udokumentowane. Można go dodawać do potraw lub przyjmować w postaci nalewki z miodem.
Nieoceniony w walce z przeziębieniem jest także miód. Szczególnie lipowy i wielokwiatowy skutecznie łagodzą ból gardła i kaszel. Warto połączyć go z cytryną bogatą w witaminę C lub dodać do ciepłego mleka. Co ważne, miód ma właściwości antybakteryjne, a ciepły napój dodatkowo koi podrażnione gardło.
O czym trzeba pamiętać, gdy jesteś przeziębiony?
Na uwagę zasługują również napary ziołowe. Szczególnie skuteczne są: malina (zawierająca naturalne salicylany), lipa (działająca napotnie), oraz tymianek (łagodzący kaszel). Warto sięgnąć też po syrop z cebuli – wystarczy posiekać cebulę, zasypać cukrem i odstawić na kilka godzin, by otrzymać naturalny lek na kaszel.
Nie można zapomnieć o inhalacjach. Najprostszą metodą jest nachylenie się nad miską z gorącą wodą z dodatkiem olejku sosnowego lub eukaliptusowego. Przy katarze sprawdzi się też płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej.
Należy jednak pamiętać, że domowe metody najlepiej sprawdzają się na początku infekcji lub przy lżejszych objawach. W przypadku braku poprawy po 3-4 dniach lub pojawienia się wysokiej temperatury i silnego bólu, konieczna jest konsultacja lekarska.
Kluczem do skutecznego leczenia przeziębienia jest odpoczynek i nawodnienie organizmu. Minimum 2 litry płynów dziennie i solidna porcja snu mogą znacząco przyspieszyć powrót do zdrowia.
