W nocy zmiana czasu na zimowy. Dbaj o siebie!
W nocy z soboty na niedzielę 26/27 października w Polsce nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3:00 nad ranem wskazówki zegarów cofną się o godzinę, pokazując godzinę 2:00. Oznacza to, że tej nocy będziemy mogli spać o godzinę dłużej.
Gdzie musisz przestawić czas ręcznie?
Większość urządzeń elektronicznych, takich jak telefony czy komputery, dokona zmiany automatycznie. Tradycyjne zegarki i te w samochodach będą wymagały ręcznego przestawienia. Zmiana czasu dotyczy wszystkich krajów Unii Europejskiej, które dokonują jej w tym samym momencie.
Jest to druga i ostatnia zmiana czasu w 2024 roku. Kolejna będzie miała miejsce w ostatnią niedzielę marca 2025 roku, kiedy to przestawimy zegarki o godzinę do przodu, wracając do czasu letniego.
Zmiana czasu na zimowy. Dbaj o siebie!
Warto przypomnieć, że zmiana czasu może wpływać na nasze samopoczucie i rytm dobowy przez kilka kolejnych dni. Eksperci zalecają, by w tym okresie zadbać o regularny sen i odpowiednią dawkę światła dziennego, co pomoże organizmowi w adaptacji do nowego rytmu.
Mimo wieloletnich dyskusji na temat zniesienia zmian czasu w Unii Europejskiej, na razie system ten pozostaje w mocy. W Polsce zmiana czasu funkcjonuje nieprzerwanie od 1977 roku.
