W nocy zmiana czasu na zimowy. Zadbaj o regularny sen

FK
FK

--- Reklama ---

W nocy zmiana czasu na zimowy. Dbaj o siebie!

W nocy z soboty na niedzielę 26/27 października w Polsce nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3:00 nad ranem wskazówki zegarów cofną się o godzinę, pokazując godzinę 2:00. Oznacza to, że tej nocy będziemy mogli spać o godzinę dłużej.

Gdzie musisz przestawić czas ręcznie?

Większość urządzeń elektronicznych, takich jak telefony czy komputery, dokona zmiany automatycznie. Tradycyjne zegarki i te w samochodach będą wymagały ręcznego przestawienia. Zmiana czasu dotyczy wszystkich krajów Unii Europejskiej, które dokonują jej w tym samym momencie.

Jest to druga i ostatnia zmiana czasu w 2024 roku. Kolejna będzie miała miejsce w ostatnią niedzielę marca 2025 roku, kiedy to przestawimy zegarki o godzinę do przodu, wracając do czasu letniego.

Zmiana czasu na zimowy. Dbaj o siebie!

Warto przypomnieć, że zmiana czasu może wpływać na nasze samopoczucie i rytm dobowy przez kilka kolejnych dni. Eksperci zalecają, by w tym okresie zadbać o regularny sen i odpowiednią dawkę światła dziennego, co pomoże organizmowi w adaptacji do nowego rytmu.

Mimo wieloletnich dyskusji na temat zniesienia zmian czasu w Unii Europejskiej, na razie system ten pozostaje w mocy. W Polsce zmiana czasu funkcjonuje nieprzerwanie od 1977 roku.

Podaj dalej
Zostaw komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *