Tragiczne wydarzenia na Rynku Głównym w Krakowie mogą pozostawić ślad nie tylko u osób bezpośrednio poszkodowanych, ale również u świadków, którzy widzieli strzelaninę, uciekali przed napastnikiem lub pomagali innym w czasie ataku. Nie każdy po tak dramatycznym doświadczeniu potrafi samodzielnie poradzić sobie z emocjami. W Krakowie dostępna jest bezpłatna pomoc psychologiczna. Można z niej skorzystać również anonimowo, bez skierowania.
----- Reklama -----
Nie tylko ranni potrzebują wsparcia
Strzelanina w centrum Krakowa była wydarzeniem, które dla wielu osób oznaczało nagłe zetknięcie się z ogromnym zagrożeniem. Na Rynku i okolicznych ulicach znajdowali się mieszkańcy, turyści, pracownicy lokali oraz osoby przypadkowo przechodzące przez centrum miasta.
Niektórzy mogli widzieć moment oddawania strzałów, inni słyszeli huk wystrzałów, obserwowali ucieczkę ludzi lub pomagali osobom poszkodowanym. Takie doświadczenia mogą wywoływać silne reakcje emocjonalne. Niepokój, problemy ze snem, trudności z koncentracją czy powracające wspomnienia dramatycznych chwil to przykłady reakcji, z którymi warto zwrócić się do specjalisty. Nie trzeba czekać, aż trudności się nasilą. Rozmowa z psychologiem może pomóc uporządkować emocje i znaleźć sposób na poradzenie sobie z sytuacją.
Bezpłatna pomoc w Krakowie. Jest całodobowy numer telefonu
Osoby, które potrzebują wsparcia po sobotnich wydarzeniach, mogą skontaktować się z krakowskim Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej. Placówka udziela natychmiastowej, bezpłatnej pomocy psychologicznej osobom znajdującym się w trudnej sytuacji życiowej i kryzysie psychicznym.
Kontakt możliwy jest telefonicznie, a także osobiście w siedzibie ośrodka.
Najważniejsze informacje:
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie
- Adres: ul. Radziwiłłowska 8b
- Całodobowy numer telefonu: 12 421 92 82
- Pomoc jest bezpłatna.
- Nie jest wymagane skierowanie.
- Pomoc psychologiczna może być udzielona anonimowo.
Świadkowie przestępstw mogą zadzwonić pod numer 116 006
Dostępna jest również ogólnopolska Linia Pomocy Pokrzywdzonym pod numerem 116 006. To bezpłatna i anonimowa infolinia działająca przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Mogą z niej korzystać nie tylko osoby bezpośrednio pokrzywdzone przestępstwem, ale również świadkowie takich zdarzeń oraz ich bliscy.
Pod tym numerem można uzyskać między innymi:
- wsparcie psychologiczne;
- pomoc i porady prawne;
- informacje o przysługujących prawach;
- wskazówki dotyczące dostępnych form dalszej pomocy.
Nie trzeba wcześniej zgłaszać przestępstwa ani podawać swoich danych osobowych, aby skorzystać z infolinii.
Osoby przebywające poza Polską mogą skontaktować się z linią pod numerem +48 222 309 900.
Nie musisz radzić sobie z tym sam
Po tragedii wiele osób może próbować wrócić do codziennych obowiązków i nie mówić o tym, co zobaczyły. Warto jednak pamiętać, że korzystanie z pomocy psychologicznej nie jest oznaką słabości. Jeżeli byłeś na Rynku Głównym podczas strzelaniny, widziałeś dramatyczne sceny albo do dziś odczuwasz niepokój związany z tym, co wydarzyło się w centrum Krakowa, możesz skorzystać z dostępnego wsparcia.
Pomoc jest bezpłatna i nie trzeba czekać, aż pojawią się poważniejsze problemy. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy natomiast dzwonić pod numer alarmowy 112.
