Spędź ostatnie godziny lata na sportowo. Na krakowskim Zakrzówku w niedzielę, 22 września, odbędą się ostatnie zajęcia, które będą zakończeniem IV odsłony kampanii „Kraków w formie”, a zarazem pożegnaniem lata na sportowo.
– Tegoroczna edycja miejskiej kampanii „Kraków w formie” dobiega końca – jak zawsze w dobrym stylu! Tym razem zabieramy Was na Zakrzówek, by wspólnie pożegnać lato, a także wyprodukować zapas endorfin na jesień – zachęcają organizatorzy
Zobacz
Tegoroczna edycja „Kraków w formie” upłynęła pod znakiem zajęć ze wspinaczki, pływania na SUP-ach, ćwiczeń fitness, a także wakacyjnej jazdy na nartach na krytym stoku. Trenerzy i instruktorzy podzielili się wiedzą oraz doświadczeniem, by każdy zarówno początkujący, jak i zaawansowany fan sportu czuł się bezpiecznie i czerpał z zajęć jak najwięcej przyjemności. Ogromne zainteresowanie aktywnościami, które przygotowali organizatorzy, pokazuje, jak bardzo ważny stał się dla mieszkańców ruch i dobra forma.
– Poprzez kampanię „Kraków w formie” już po raz czwarty zachęcamy krakowianki i krakowian do aktywności fizycznej. Inspirujemy do uprawiania sportu zwłaszcza w plenerze, korzystając z dobrej pogody i atrakcyjnych miejsc, których tak wiele mamy w mieście – twierdzą organizatorzy
Ostanie zajęcia żegnające lato w Krakowie
W Krakowie odbędą się zajęcia, które będą zakończeniem IV odsłony kampanii „Kraków w formie”, a zarazem pożegnaniem lata na sportowo. Dominika Waksmundzka z klubu „Forma na lata” przygotowała ćwiczenia Strong Nation, które łączą w sobie elementy plyometrii (rodzaj treningu nastawiony na poprawę szybkości i mocy ruchów), treningu cardio, a nawet różnych rodzajów sztuk walki. Zajęcia odbędą się na drewnianych platformach kąpieliska Zakrzówek. Trening jest przeznaczony dla osób dorosłych, które chcą zacząć się ruszać, zadbać o swoje ciało i umysł, a to oznacza, że zależy im na zdrowiu, a także doskonałym samopoczuciu. Również dla osób, które pragną poprawić swoją formę, sprawność i kondycję, a co za tym idzie chcą zgubić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę.
Start zajęć w niedzielę, 22 września, o godz. 16.30. Tutaj można pobrać wejściówkę. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, organizatorzy proszą o rozważną rejestrację, która będzie gwarancją uczestnictwa w zajęciach nie tylko ze strony organizatora.
Czym jest Strong Nation?
To trening, który polega na dynamicznej zmianie tętna osoby ćwiczącej, a także przejściach z ćwiczeń siłowych na ćwiczenia cardio, co pozwala w szybki sposób spalić nawet kilkaset kalorii podczas jednych zajęć. Trening pełen jest dynamicznych ruchów zapożyczonych z kick-boxingu, karate czy nawet świata zwierząt. Niezwykle intensywna gimnastyka całego ciała będzie niesamowitym doznaniem zarówno dla ciała, jak i psychiki. To dobra okazja, by naładować się pozytywną energią. Trening zaplanowany jest w taki sposób, by móc maksymalnie wykorzystać całą jednostkę treningową, a także spalić jak najwięcej kalorii w ramach całych zajęć.
Co zabrać na zajęcia?
- matę do ćwiczeń
- nakrycie głowy (w razie upału)
- wodę
- ręcznik
- krem z filtrem (w razie upału)
- obuwie sportowe
- wygodny strój dostosowany do warunków pogodowych: jeśli będzie chłodno – bluzka z długim rękawem i dłuższe legginsy, jeśli pogoda dopisze – bluzka z krótkim rękawkiem i krótkie spodenki.
Źródło: Kraków.pl
